:bien:
Immer, wenn ich lust auf was süsses habe, messe ich wie meine werte gerade sind, wenns passt, dann gönn ich mir was kleines! Ansonsten versuche ich mich einfach gesund zu ernähren, also vollkornprodukte, gemüse... Dinkelbrot kann ich dir empfehlen, da kann ich sogar mal marmelade drauf mache ohne das die werte so in die höhe schiessen!
Ich muss alle zwei wochen zur kontrolle!
Ach ja, jeder wert der über 120 ist, geht zum baby über!
Lg