Eine trichterbildung
Meint nichts anderes, als dass der innere muttermund sich öffnet.
Der äußere muttermund der in die scheide ragt aber noch geschlossen ist.
In deiner schwangerschaftswoche ist das nicht mehr allzu dramatisch. Ab der abgeschlossenen 37. woche gilt dein baby als termingerecht geboren und es ist völlig normal, dass der körper in den letzten wochen der schwangerschaft beginnt, die geburt vorzubereiten.
Ein wenig kürzer treten schadet in deinem fall aber nicht, denn ein bisschen zeit kann dein baby ja noch brauchen.
Um den muttermund zu entlasten ist liegen das aller wichtigste. Leg dich einfach so oft es geht hin und ruh dich etwas aus. Langes laufen oder stehen belastet den muttermund, also lange shoppingtouren vermeiden und noch 2 wochen verschieben ;-)