Hallo Kerstin
Also ich mache mir die Massage selber. Leider ist es so, dass es ziehen muss, das denn schliesslich wird dabei der Muskel über sein Normalmass gedehnt. Aber je konsequenter man es macht, desto eher gewöhnt man sich daran. Und wenn man dann auch noch merkt, dass es was bringt, sprich die Öffnung immer grösser wird, hat man eine kleine Entschädigung für die Qualen.
Ich mache es vor allem deshalb selber, weil so den Druck selber regulieren kann. Ich zwinge mich dann immer, wenn es anföngt leicht weh zu tun, noch etwas weiter zu gehen. Übrigens geht es mir am einfachsten, wenn ich von hinten den Muskel ziehe. Von vorne komme ich laum ran, weil der Bauch so im Weg ist...:fou:
WAeiterhin guten Durchhaltewillen ;-)
Flausi + Krümel 38. SSW