Du könntest mit deinem Frauenarzt darüber reden, er kann dich zur Not krankschreiben, damit du ein bisschen Erholung kriegst.
Ansonsten würd ich es so wie notinlist machen, dass du dich einfach konsequent weigerst, du musst da halt auch einen starken Charakter dafür haben. Und wenn die täglichen neun Stunden um sind, dann gehst du einfach heim. Die Pause würde ich auf jeden Fall in Ruhe machen, die ist ja nichtmal bezahlt, das ist deine Freizeit, die dir auch zusteht.
Wenn irgendwer was von dir will, dann sag du bist in der Pause und sie sollen später wiederkommen. Egal was ist.