cristi_12845185Das musst du mit deiner Frauenärztin besprechen, aber soweit ich weiß, ist eine Abnahme in der Schwangerschaft ein absolutes No-Go.
Deine FÄ wird bei dem Ausgangswert dein Gewicht sicher genau im Auge behalten und dir raten, nicht mehr als das Minimum zuzunehmen (ca. 7kg), auch mit entsprechender Ernährungsumstellung.
Aber in meinen beiden bisherigen Schwangerschaften wurde mir von der Ärztin und den Hebammen mehrfach gesagt, dass eine Diät und Gewichtsreduktion in der Schwangerschaft keinesfalls sein darf. Das kannst du dann mit der Stillzeit langsam wieder angehen.
Aber ein solches Übergewicht ist ja sicher nicht von heute auf morgen entstanden und die Schwangerschaft ist der denkbar schlechteste Zeitpunkt, es anzugehen.
Stell die Abnahme die nächsten Monate zurück, ernähre dich bewusst und gesund und achte darauf, dass dein Körper und dein Baby alles bekommen, was sie brauchen. Alles Gute dir!