Gar nichts
die Temperatur muss man messen gleich nach dem Aufwachen. Bevor man aufsteht oder redet. Und immer um die gleiche Urzeit.
Nur so kannst du eine Aussage für dein Zyklus machen.
Das bedeutet, das zweite Wert bringt dir gar nichts. Durch die Bewegung ändert sich deine Körpertemperatur.
Schau mal hier, da bekommst du erklärt wie du am besten messen sollst (vom Qualimedic)http://9monate.qualimedic.de/temperatur-methode.html.
Viel Glück!
Nadal
Basaltemperatur richtig messen:
Da sich beim Messen der Basaltemperatur leicht Fehler einschleichen, sollten folgende Hinweise beachtet werden:
Sie können jederzeit mit dem Messen anfangen - am sinnvollsten ist es, wenn Sie zu Beginn des Zyklus (am 1. Tag Ihrer Menstruation) mit dem Messen anfangen.
Messen Sie die Temperatur immer an derselben Stelle - und zwar im Mund, in der Scheide oder im Darm, unter der Achsel ist die Messung zu ungenau.
Messen Sie die Temperatur immer morgens gleich nach dem Aufwachen, bevor Sie aufgestanden sind.
Messen Sie immer mit dem selben Thermometer.
Ein mindestens fünf- bis sechsstündiger Schlaf sollte der Messung vorausgegangen sein.
Die Messung sollte immer zur selben Zeit durchgeführt werden.
Wenn Sie ein Quecksilberthermometer haben: Schlagen Sie schon abends das Thermometer herunter, denn schon die Anstrengung des Herunterschlagens könnte zu Messfehlern führen.
Die Messwerte sollten Sie in eine Tabelle eintragen.
Ortswechsel und Reisen können die Temperatur verfälschen.
Bei fieberhaften Erkrankungen und leichten Erkältungen kann das Messen ausgesetzt werden.
Medikamente können die Temperaturwerte verfälschen. Schlafmittel, Psychopharmaka und hormonhaltige Präparate verändern die Körpertemperatur.
Während der Einnahme einer Antibabypille ist das Messen der Basaltemperatur völlig sinnlos.
Nach größerem Alkoholkonsum ist die Körpertemperatur verändert.